【43】心と〇〇は連動している

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最高の心の状態は自分でデザインできる

 

『デザインマインド』

 

というセミナーコンテンツ

 

 

今日はその中から日常で

すぐに使えるものをお伝え

したいと思います

 

 

『最高の心の状態』

 

 

それは誰でも自分でデザインできちゃうのです!!

 

特に良いことがなくってもです

 

なぜなら

 

【ココロとカラダは連動している】

 

という事実があるからです

 

 

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体の具合が悪いと

それに連動して

心の状態も悪くなる

という体験はないですか?

 

 

たとえば

肩こりがひどくて頭痛がしてきた

歩くたびに足の付け根が痛い

とにかく疲労感がハンパない…

 

 

この時のココロの状態を想像してみてください

 

 

いかがですか?

 

気分もカラダの具合に引っ張られて

悪い感じがしてきませんか??

 

なにか特別な理由でもない限りは

体は具合が悪いのに

テンションだけがやたら高い人

ってあまり見かけないですよね(笑)

 

 

逆に体が軽いっ!!

調子が絶好調!!

 

そんな時は心の状態も連動して上がったりしますよね?

スキップでもしたい気分になるかもしれません♪

 

 

これらの連動は症状でしたが

それと同じように

カラダの『使い方』を変えると

ココロにも連動して影響を与えることが

できるのです!!

 

 

 

では実験してみましょう♪

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

1、イスに腰をかけて猫背になって両腕のひじを
ひざのあたりまでもたれて、前かがみになってみてください

2、呼吸は口呼吸でとても浅めにしてください

3、表情は無表情。どんどん地面に表情が
吸い取られて無機質になっていくイメージ

この状態を10秒間キープして

そのまま次のステップに進んでみてください

4、さっきのカラダの状態をキープしたまま
『頑張ってテンションを上げてみてください』

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

できましたか?

 

 

ちょっと難しいですよね?(笑)

 

 

そのカラダの『使い方』では

テンションは上げられない

 

自分では気がつかないうちに

悪いココロの状態になってしまうような

カラダの『使い方』を無意識にしてしまっているんです

 

 

ということはその逆も然りです!!

 

冒頭にお伝えした

 

【最高の心の状態は自分でデザインできる】

 

ということです

 

 

 

次回へ続く

 

 

 

 

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この状態をいつまで続けますか??

 

 

ドキッとした方はぜひ続きをお読みください!!!

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