【28】『まとめ上手』自主トレの進め方～時間～

• 2016年4月1日
• : trunk, トレーニング, 習慣

 

 

『要約力』を身につけるために

 

私が最初にやっていたこと

 

 

それは自分のセッションの

 

“事例集”をつくること

 

 

 

今日はその具体的なやり方についてお伝えします

 

 

ポイント１

 

▼１５分だけ考えるというルールを決める

 

まずは時間の使い方から

 

私は振り返りをする時間は

 

『１５分間』

 

と決めて解析をしていました

 

 

この短さがポイントです

 

毎回、がっつり時間をとって

 

ちゃんとやらなきゃと思うと

億劫になってしまい

まず続きません

 

習慣をつくるポイントは

 

ちゃんとやらないことです（笑）

 

 

 

 

そして何回かやってすぐに『要約力』が

 

身についたら苦労しません

 

 

 

力をつけるためには簡単でいいから

 

継続する仕組みをつくること

 

 

 

また、『１５分』考えてわからないものは

 

今現在の自分ではわからない案件でしょう

 

そういう案件はマイコーチに相談しましょう

 

 

 

そうするとコーチング以外にも

 

質問がたくさん出て来て

 

セッションが充実するかもしれませんよ

 

 

 

マイコーチもとにかく活用しないとモッタイナイ!!!!

 

 

 

 

まず短い時間を確保して

 

振り返りしてみましょう♪

 

 

 

次回は解析のステップについてお伝えします

 

 

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