【ｵﾘﾝﾋﾟｱﾝ🇫🇷🤼ﾒﾝﾀﾙｺｰﾁﾝｸﾞ】最終調整〜メンタル覚醒

• 2024年8月1日
• : TRUNK METHOD®︎, ｱｽﾘｰﾄﾒﾝﾀﾙｺｰﾁﾝｸﾞ, オリンピアンメンタルコーチング, パリオリンピック

 

ﾊﾟﾘ五輪 女子ﾚｽﾘﾝｸﾞ53㎏級

日本代表 藤波朱理選手🇯🇵

 

最終調整のﾘｱﾙｾｯｼｮﾝをするため日体大へ

（with中村剛士）

今日も振り返りからいろいろ気づきがありました‼︎

 

今まで一番ｽﾄﾚｽが強くて苦しかった減量…

このﾈｶﾞﾃｨﾌﾞなｲﾒｰｼﾞをﾒﾝﾀﾙｺｰﾁﾝｸﾞで書き換えてからというもの

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『こんなに順調で楽しい減量は人生初めてです‼︎』

 

かなり良い感じで取り組めているとのことでした‼︎

（本当良かった‼︎）

 

減量の捉え方が180度変わったからｽﾄﾚｽが激減した

➡︎不安やｽﾄﾚｽがないから、よく寝られるようになった

➡︎しっかり睡眠が取れているので、食べながらでも減量が進む

➡︎ﾒﾝﾀﾙが充実しているから、何か食べたいという欲求も激減して減量が苦しくない✌️

 

減量の好循環ｻｲｸﾙにﾊﾞｯﾁﾘとﾊﾏっていました

（素晴らしい‼︎）

 

そして本日のﾒｲﾝは

『ｱﾝｶﾘﾝｸﾞ』と『ﾀｲﾑﾗｲﾝ』を融合した

《ﾊﾟﾘ五輪🇫🇷ｽﾍﾟｼｬﾙVer.》のｾｯｼｮﾝを行いました

 

 

これまでのﾚｽﾘﾝｸﾞ人生を振り返りながら、

一つひとつ印象に残ってる場面を思い出して言語化していき

 

 

それぞれのシーンに没入しながら、

自分にとっての『大事な意味』を見出し、

何度も魂が震えて泣きそうなくらいの

感動が起こりました

 

 

その度にｱﾝｶﾘﾝｸﾞ（✳︎）して

最高の心の状態を身体感覚に紐づけていく

 

（✳︎）ｱﾝｶﾘﾝｸﾞとは、ある動作をしただけで、

最高な心の状態を瞬間的に発動させるﾒﾝﾀﾙｽｷﾙです

 

 

ZONEに入っている時の意識状態も、

いつでも再現できるように落とし込みもできて

『ﾊﾟﾘ五輪は思いっきり楽しみます‼︎』

と笑顔で語ってくれました

 

 

何かのﾄﾞｷｭﾒﾝﾀﾘｰ番組を観ているかのような

人生の大事なものが詰めこまれた

とても濃い時間でした‼︎

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女子ﾚｽﾘﾝｸﾞ53㎏級 藤波朱理選手

8/7（水）18:00〜21:30（日本時間）

1回戦・準々決勝

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藤波朱理選手の応援よろしくお願いします‼︎📣

 

#アスリートメンタルコーチング #parisolympics2024  #レスリング日本代表