【オリンピアン🇫🇷🤼メンタルコーチング】最終調整〜メンタル覚醒

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パリ五輪 女子レスリング53㎏級

日本代表 藤波朱理選手🇯🇵

 

最終調整のリアルセッションをするため日体大へ

(with中村剛士)

今日も振り返りからいろいろ気づきがありました‼︎

 

今まで一番ストレスが強くて苦しかった減量…

このネガティブなイメージをメンタルコーチングで書き換えてからというもの

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『こんなに順調で楽しい減量は人生初めてです‼︎』

 

かなり良い感じで取り組めているとのことでした‼︎

(本当良かった‼︎)

 

減量の捉え方が180度変わったからストレスが激減した

➡︎不安やストレスがないから、よく寝られるようになった

➡︎しっかり睡眠が取れているので、食べながらでも減量が進む

➡︎メンタルが充実しているから、何か食べたいという欲求も激減して減量が苦しくない✌️

 

減量の好循環サイクルにバッチリとハマっていました

(素晴らしい‼︎)

 

そして本日のメインは

『アンカリング』『タイムライン』融合した

《パリ五輪🇫🇷スペシャルVer.》のセッションを行いました

 

 

これまでのレスリング人生を振り返りながら、

一つひとつ印象に残ってる場面を思い出して言語化していき

 

 

それぞれのシーンに没入しながら、

自分にとっての『大事な意味』を見出し、

何度も魂が震えて泣きそうなくらいの

感動が起こりました

 

 

その度にアンカリング(✳︎)して

最高の心の状態を身体感覚に紐づけていく

 

(✳︎)アンカリングとは、ある動作をしただけで、

最高な心の状態を瞬間的に発動させるメンタルスキルです

 

 

ZONEに入っている時の意識状態も、

いつでも再現できるように落とし込みもできて

『パリ五輪は思いっきり楽しみます‼︎』

と笑顔で語ってくれました

 

 

何かのドキュメンタリー番組を観ているかのような

人生の大事なものが詰めこまれた

とても濃い時間でした‼︎

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女子レスリング53㎏級 藤波朱理選手

8/7(水)18:00〜21:30(日本時間)

1回戦・準々決勝

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藤波朱理選手の応援よろしくお願いします‼︎📣

 

#アスリートメンタルコーチング #parisolympics2024  #レスリング日本代表

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