【43】心と〇〇は連動している

• 2016年7月12日
• : デザインマインド

 

 

最高の心の状態は自分でデザインできる

 

『デザインマインド』

 

というセミナーコンテンツ

 

 

今日はその中から日常で

すぐに使えるものをお伝え

したいと思います

 

 

『最高の心の状態』

 

 

それは誰でも自分でデザインできちゃうのです!!

 

特に良いことがなくってもです

 

なぜなら

 

【ココロとカラダは連動している】

 

という事実があるからです

 

 

 

 

体の具合が悪いと

それに連動して

心の状態も悪くなる

という体験はないですか？

 

 

たとえば

肩こりがひどくて頭痛がしてきた

歩くたびに足の付け根が痛い

とにかく疲労感がハンパない…

 

 

この時のココロの状態を想像してみてください

 

 

いかがですか？

 

気分もカラダの具合に引っ張られて

悪い感じがしてきませんか？？

 

なにか特別な理由でもない限りは

体は具合が悪いのに

テンションだけがやたら高い人

ってあまり見かけないですよね（笑）

 

 

逆に体が軽いっ!!

調子が絶好調!!

 

そんな時は心の状態も連動して上がったりしますよね？

スキップでもしたい気分になるかもしれません♪

 

 

これらの連動は症状でしたが

それと同じように

カラダの『使い方』を変えると

ココロにも連動して影響を与えることが

できるのです!!

 

 

 

では実験してみましょう♪

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

１、イスに腰をかけて猫背になって両腕のひじを
ひざのあたりまでもたれて、前かがみになってみてください

２、呼吸は口呼吸でとても浅めにしてください

３、表情は無表情。どんどん地面に表情が
吸い取られて無機質になっていくイメージ

この状態を10秒間キープして

そのまま次のステップに進んでみてください

４、さっきのカラダの状態をキープしたまま
『頑張ってテンションを上げてみてください』

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

できましたか？

 

 

ちょっと難しいですよね？（笑）

 

 

そのカラダの『使い方』では

テンションは上げられない

 

自分では気がつかないうちに

悪いココロの状態になってしまうような

カラダの『使い方』を無意識にしてしまっているんです

 

 

ということはその逆も然りです!!

 

冒頭にお伝えした

 

【最高の心の状態は自分でデザインできる】

 

ということです

 

 

 

次回へ続く

 

 

 

 

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